如何使用和保存燕窝

燕窝是一种保健食品，但是如何使用燕窝才是正确的方法，燕窝吃多了对健康有害，小孩子可以吃燕窝吗？

1.燕窝的最佳使用时间：

其实，任何时候都可以使用燕窝，但为了让您的身体能够很好地吸收燕窝带来的营养，Nutri Nest建议您使用燕窝的最佳时间是：

• 睡前服用燕窝时间：21点至23点
• 早餐前或后使用：7 点至9 点
  

您可以将带有燕窝的加工菜肴组合到上述推荐时间对应的餐食菜单中。
使用燕窝菜肴时要特别注意的一点是，不要在太饿或太饱的情况下吃燕窝，否则会影响身体吸收燕窝所含营养成分的能力。

2. 燕窝的最佳储存方式：

• 燕窝应存放在干燥寒冷的环境中，应限制阳光直射燕窝。
• 浸泡和清洗燕窝时，建议将浸泡好的燕窝存放在4摄氏度的冰箱中，最多可保存10天。
• Nutri Nest 的标准燕窝含水量低于5%可保存3年。

3. 如何正确使用燕窝 

目前并无任何建议或研究表明服用过多燕窝会影响健康。其实，燕窝是一种营养成分很高的天然食品，含有18种氨基酸，大量食用燕麦对身体非常有好处，经常食用不会对健康造成损害。然而，我们的身体吸收能力有限，因此大量、频繁食用燕窝会导致身体无法全部吸收和排除燕窝中所含的营养成分。

4、燕窝的合理使用量和频率是多少？

根据营养专家的建议，使用Nutri Nest燕窝时，燕窝的使用频率应为每天一次，每周只使用2-3次。对于病人或需要补充营养的人来说，燕窝的最佳使用频率是每天一次。
每次燕窝的用量应为干燕窝（未泡发的燕窝）3-5克，相当于生燕窝（未泡发的燕窝）的1/2。