燕窝使用及保存方法

燕窝是一种对人体健康有益的食品,但如何使用燕窝才正确,燕窝吃太多对身体有没有害,儿童可以食用燕窝吗?

  1. 燕窝的最佳食用時間

实际上您可以在任何时间使用燕窝,但能让身体更好地吸收燕窝带来的营养,Nutri Nest 建议您 食用燕窝的最佳时间为:

  • 临睡前食用燕窝时间:21点至23点
  • 早餐前或早餐中食用时间:7点至9点

您可以将菜肴与燕窝一起烹调,放入在与推荐时间相对应的膳食菜单中

使用燕窝制作的菜肴时要特别注意的是,不要在太饿时或者太饱的时候吃燕窝,否则会影响到身体对燕窝中所含营养成分的吸收能力。

  1. 燕窝如何保存最好
  • 燕窝应在干燥和寒冷的环境中保存,限制阳光直晒
  • 浸泡和清洁燕窝后应在4°C冰箱中保存燕窝,可存放期间长达10天
  • Nutri Nest公司的湿度低于5%的标准的燕窝可存放3年
  1. 如何正确地使用燕窝

没有关于使用燕窝的建议或研究过多会造成健康影响。事实上,燕窝是一种营养含量高的天然食品,含有18种氨基酸,使用营养含量高及经常使用燕窝不会对健康有害。然而,我们的身体吸收能力有限,因此使用大量燕窝或常常使用会导致身体不能吸收所有营养素并去除燕窝中的营养成分。

  1. 燕窝使用含量及使用频率如何才合理?

根据营养学家及Nutri Nest燕窝公司的建议,你应该只使用燕窝每天一次,一周只能使用2-3次。对于患者或需要营养补充的人来说,使用燕窝的频率最好每天一次。

燕窝用于每次3-5克干燕窝(未浸泡水)相当于干燕窝的一半(未浸泡水)